Yapılacak tonlarca işiniz olmasına rağmen stresten kolunuzu kaldıramıyorsanız, zihniniz bir türlü sakinleşmiyorsa, sürekli tetikte ve gergin hissediyor, bedensel ağrılar yaşıyorsanız bu eğitimle nasıl sakinleşeceğinizi öğrenebilirsiniz. Bu eğitimi basit öneri ve tekniklerden ziyade kaygıyla kalıcı bir şekilde baş edebilmeniz adına kendi kendinize nasıl terapi yapacağınızı öğrenebileceğiniz şekilde tasarladım. Bilimsel olarak geçerliliği ispatlanmış 3 farklı terapi ekolünden beslenerek terapi sürecinde danışanlarla ilerlediğim basamakları ve çalışma mantığını sizinle paylaşıyorum ki kendi yolculuğunuzda ilerleyebilin. Bu yolculukta sadece kaygıyı yönetmeyi öğrenmeyeceksiniz, kendi kendinize nasıl terapi uygulayabileceğinize dair bir ışık yakacağım. Aynı zamanda bazı örnekleri beraber yapacağız ve etkileşimli ilerleyeceğiz. Eğitim sonunda öğrendiğiniz bilgilerin genel hatlarını mini bir broşür halinde alacak ve kendinizle çalışabilmeniz için kullanabileceğiniz materyal ve kitap önerilerini de sizinle paylaşıyor olacağım.
